李远征医生的科普号

一个舒服的枕头不仅能够让宝宝睡得好，还能起到保护宝宝颈椎的作用。但是小宝宝的骨骼非常的柔软、娇嫩，大脑发育的很快，头部相对较重，在选择枕头上一定要特别注意，枕头没选好可能会导致宝宝头部变形。今天小编就来给各位妈妈分享给宝宝选枕头的相关知识：一、宝宝多大可以用枕头？3个月以内的新生儿是不需要用枕头的，新生儿平躺睡觉时背部、头后脑勺在同一水平面，颈部和背部肌肉自然松弛，过早的给新生儿使用枕头反而会影响宝宝的头颈发育。而且新生儿的头部相对偏大，几乎和肩部同宽，侧卧的时候也很自然，不需要使用枕头。3到7个月的宝宝开始学习抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，这个时候妈妈可以给宝宝用高度在1到2厘米左右的枕头。7到8个月的宝宝肩部开始增宽，可以使用高度在3到4厘米，和宝宝肩部同宽的枕头。当宝宝学会走路以后，他的腰椎会向前突起形成腰曲，用高度4厘米左右的枕头会比较合适。提示：1、如果宝宝出生后有溢奶的现象，可以把他上半身抬高，保持右侧卧位，使用和宝宝肩部同宽的枕头。过1个小时后再给他翻个身，可以避免溢奶造成宝宝窒息，还能够防止宝宝睡偏头。2、如果冬天宝宝穿的衣服比较厚，后背和后脑勺有落差的时候，妈妈可以拿一条柔软的毛巾对折两次，放在宝宝颈部做一个支撑。二、宝宝头睡偏了怎么办？新生儿每天大部分的时间都是在睡觉，如果长时间朝一侧睡很容易出现偏头的问题，市面上有一些所谓的“婴儿定型枕”说是能够预防和纠正宝宝睡偏头的问题，但实际上婴儿定型枕的作用主要是防止宝宝头部转动，并没有什么定型的作用，也不符合婴幼儿的生理发育。3个月以下的新生儿用枕头反而会对颈椎造成压迫，所以并不建议各位妈妈给宝宝用定型枕，经常帮助宝宝调换姿势睡觉才是让宝宝睡出好头型的正确方法。4个月以内的宝宝头睡偏了也是有办法纠正的，妈妈可以用卷起来的小被子或者枕头顶着宝宝的身体，让宝宝脸胖的一侧压在枕头上睡觉，能够纠正宝宝原来喜欢压着一侧睡觉的习惯。此外，宝宝睡觉的时候喜欢朝着有人、有亮光、有声音的方向，这样他们会更有安全感，妈妈可以利用这一点来变换宝宝睡觉的方向。

一、为什么要添加辅食？1、宝贝的营养需求越来越大：6个月后，母乳的质和量下降，已满足不了宝贝对营养的需求，不及时添加辅食，易发生佝偻病、贫血及某些营养不良2、让宝贝学会吞咽、咀嚼食物的能力：关键时期是出生后的4-6个月，泥状辅食是其最适宜刺激，很重要。3、促进宝贝的味觉发育：按月龄添加各种不同种类、不同质地的辅食，可促进味觉发育，让宝贝从小熟悉各种食品的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。4、为断奶做准备：及时添加辅食有利于顺利断奶。二、何时添加辅食？1、4-6个月是最适宜时机，此时消化道功能、神经调节能力逐渐完善，溢奶或吐奶减少，消化酶逐渐增加，牙齿逐渐萌出，具有接受辅食的能力。2、早产儿则按纠正年龄进行添加，最迟不迟于生后6个月。三、添加辅食5大要领1、时间与月龄相当：过早添加易致消化功能紊乱，易致呕吐和腹泻；过晚添加导致营养缺乏，断奶困难。2、从一种到多种：先添加一种适宜的辅食3-4天或一周，若消化好，排便正常，再尝试另一种；如有过敏立即停止，一周或一个月后再小心尝试，如仍过敏暂停添加不要再试。3、从稀到稠：先添加流质食品，逐渐添加半固体食品、固体食品。从喝米汤、菜汤、果汁过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，继而变成碎菜、碎果、碎肉；从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。4、从细到粗：起初，质地要细滑，泥状食物如菜/胡萝卜泥、苹果/香蕉泥、蒸蛋、肉/肝泥等；待长牙时，质地粗大一点，逐渐细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。5、从少量到多量：每添加一种辅食刚开始每天喂一次，量不要大。如加蛋黄时,先吃1/4个，3-4天后一切正常再增加到1/3、1/2个，渐增至1个。四、4-6个月辅食添加方案1、4-6个月方案之泥：添加辅食从含铁配方米粉开始，由起初的菜/果汁过渡到菜泥、果泥，每天1次辅食，不加盐、油、糖。2、4-6个月方案之奶：逐渐过渡到每天喂6次奶，断夜间奶，用勺喂辅食。3、家庭制作蔬菜水：①原料：油菜或白菜任选一种。②制法：先把蔬菜切碎，锅放火上，锅里加入适量的清水和碎菜；盖上锅盖烧开，稍煮后将锅离火，捞出菜叶，用汤匙压菜取汁即成③营养小特色：蔬菜中富含丰富的维生素和铁、钙等宝贝非常需要的营养素，可促进牙齿及骨骼发育，预防缺铁性贫血发生。制作时一定要将菜切碎、煮烂、只取菜汁不要菜渣4、家庭制作胡萝卜泥：①原料：胡萝卜75克，苹果50克。②制作：先将胡萝卜洗净、去心、剁泥；将苹果洗净，去皮，切碎；再把胡萝卜放入沸水中煮约1分钟，碾细后改文火煮；将碎苹果倒入胡萝卜泥中，一起煮至烂熟即成。③营养小特色：可以健脾消食，提高宝贝消化食物的能力。5、添加辅食要点轻轻松松吃辅食：刚开始接触辅食，从心理上会产生不适应感，妈妈也会觉得不适应。添加辅食时，妈妈与宝贝应该轻轻松松地一起练习，一起放松心情，逐渐的适应这种进食方式，妈妈可以抱着宝贝吃辅食。五、7-9个月辅食添加方案1、7-9个月方案之蛋：添加煮熟的蛋黄，从四分之一开始喂，待适应后逐渐增加到1个，适应后，可逐渐过渡到吃水蒸蛋，每天半个鸡蛋逐渐到一个鸡蛋。2、7-9个月方案之粥：煮得较烂的稠粥，每天数汤匙起增至1-2小碗，粥里可加上2-5汤匙的菜泥/末，少许肉末/松、鱼末、肝泥、豆腐末等（不是一次都加入）。3、7-9个月方案之烂面：将干面掰断成很短后煮熟，烂面里可加上菜末、肉末、鱼末、豆腐、肝泥等。4、7-9个月方案之奶：开始随意啃馒头片或饼干，训练咀嚼及吞咽动作，刺激牙龈以促进牙齿发育。过渡到4次奶，一餐饭、一次水果，辅食无盐、糖，少油，学用杯。5、家庭制作蛋黄泥糊①原料：新鲜鸡蛋一个。②制法：先将鸡蛋的外皮清洗干净，然后放在锅里用清水煮5分钟，不要过熟，去皮，取蛋黄用匙压碎，加少许开水成泥状即可。③营养小特色：补充铁及维生素D，预防缺铁性贫血和佝偻病，还富含有宝贝生长发育所需的丰富营养。6、家庭制作鱼肉泥①原料:鱼肉50克，鱼汤适量。②制法：先将鱼肉切条，煮熟，除去骨、刺和鱼皮，然后把鱼肉用刀背捣碎成鱼肉泥；把鱼汤煮开后下入鱼肉泥稍煮即成。③营养小特色：鱼肉不仅细腻，易消化，还含有丰富的蛋白质和多不饱和脂肪酸等绝佳促进脑发育的营养，可以促进宝贝的大脑发育。7、家庭制作肝泥①原料:猪肝手掌大一块。②制法：将整块猪肝放在碗里，用汤匙在表面轻刮，刮出的泥状的肝留在碗里，在粥及面出锅前加入即可。③营养小特色：猪肝中铁质丰富，有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C和微量元素硒，可以保护眼睛、纠正贫血、增强免疫力。8、添加辅食要点扎扎实实吃辅食：宝贝已经开始长牙，所以能吃很多东西。此阶段要让宝贝的胃肠接受的辅食种类越来越多，扎扎实实地逐渐使辅食成为宝贝的主食。此期可以让宝贝按自己喜好拿着吃。六、10-12个月辅食添加方案1、10-12个月方案之饭：喂食煮得较软的饭，每天一餐增至二餐，配以碎肉、碎菜、碎鱼肉、蛋、豆腐等。2、10-12个月方案之面：面条/片、饺子、馄饨、馒头、蛋糕、面包等，配以碎菜、碎肉、碎鱼肉、豆制品等。3、10-12个月方案之奶：辅食最好是带有咬劲的细碎状食物，训练咀嚼食物的能力和自己吃饭。每天3次奶，2餐饭、1次水果。断奶瓶，手抓食物，自己用勺。不加糖，少盐、少油。4、添加辅食要点从从容容吃辅食：10-12个月龄的宝贝，已产生想自己吃东西的愿望，吃辅食时总是用手抓着吃。要为宝贝多提供自己练习吃饭的机会，进餐时可与家人坐在一起从从容容地练习自己吃。

睡姿不对、早产、先天性斜颈等都会导致婴儿头颅不对称 　　4个月以内的宝宝头颅形状不对称可通过调整睡姿、抱姿等矫正，大于4个月的宝宝要使用专业手段矫正 在众多外来因素中，长期的固定睡姿是头颅畸形的最主要原因。新生儿头骨柔软，如果长期保持一个姿势睡觉，头部与床或枕头相接触的部位长期受压，就会使这部分的颅骨生长受限，从而呈现出扁平的外观。而且新生儿的生长发育非常快，随着颅骨的生长以及受压方向不同的影响，其他没被压着的地方，例如额部、对称的枕部就可能会隆起来、凸出去，从而加重颅骨外观上的不对称，出现头颅畸形。 其次，头颅畸形在早产儿、斜颈患儿中更为多见。“前者是因为头骨比足月儿更柔软，而且他们在温箱治疗期间，为方便监控和治疗，常常是仰卧着，小脑袋转向一侧，致使侧枕骨长期受压。有些孩子在温箱要睡十多天甚至一个月，时间久了，就会出现斜头畸形。”而斜颈患儿，则是由于一侧胸锁乳突肌紧张，头部常常屈向异常一侧，同时向正常一侧旋转，这样“奇怪”的姿势也会使一侧枕骨长期受压而出现斜头畸形。 宝宝头型歪歪斜斜，除了影响外观，还会导致一系列后遗症，如因为头颅不对称引起两侧颜面不对称、颞下颌关节不对称、斜视、脊柱侧弯等。 一般来说，4个月以内的婴儿，如果出现头颅形状不对称，可以通过调整睡姿、抱姿等方法，使颅骨较突出的部位较多地受压，从而起到矫正的效果。例如孩子的头颅畸形属于舟状头，就要多仰卧，如果属于扁头，就要多侧卧。 　　但是，如果婴儿发现头颅畸形时已超过了4个月，他们自主活动头部的能力越来越强，要想经常把他们固定一种睡姿是很困难的，因此这时光靠调整睡姿就很难矫正头颅畸形。 　　这时，医生会建议使用婴儿颅骨矫形固定器。这种矫形器的外形就像一个小小的头盔，材质是高分子有机化合物，通过采集孩子头颅形状的数据进行个性化的定制。这种头盔孩子需要连续佩戴3~6个月，每天最少戴23小时，使头颅所有突出的部位与矫形器接触，限制其生长，并预留空间给予头颅扁平部位生长，从而提高头型的均衡性与对称性，改善婴儿的头部形态。这种矫正方法的有效率在90%以上。 　　据了解，这种头盔目前只能通过国内采集数据，然后把数据发送到美国定制，所以费用比较昂贵，整个治疗过程大概需要2万多元。在佩戴头盔后的2~4周时间内，孩子要回医院复诊，观察矫正的效果，并进行调整。 买个定型枕给宝宝能睡出好头型吗?”对此，专家们一致表示，不建议新生儿使用定型枕，一来对头型的帮助不大，二来还可能引发其他问题，例如窒息等。“最好的办法就是在宝宝清醒的时候多让他们趴着，成俯卧位。”